Pense na pressão sanguínea como a pressão da água no seu chuveiro. Você não quer que seja muito baixo porque, bem, simplesmente não é muito eficaz. Mas você também não quer que seja muito alto, porque eventualmente se torna insuportável.
Qual é a pressão sanguínea normal?
De acordo com especialistas, a pressão arterial mede a força do sangue contra as paredes das artérias. Isso, por sua vez, é determinado pela quantidade de sangue que seu coração está bombeando e pela largura e flexibilidade de suas artérias.
As diretrizes atualizadas, publicadas em 2017 pela American Heart Association e pelo American College of Cardiology, definem a pressão arterial saudável como inferior a 120/80 mm Hg.
Tipos de pressão alta
Qualquer leitura de 120/80 ou acima é considerada pressão sanguínea acima do ideal, mas o próximo passo acima da pressão arterial normal é uma categoria referida como Elevada, de acordo com a American Heart Association (AHA), onde a leitura sistólica é entre 120-129 e diastólica é menor que 80.
As pessoas dessa faixa apresentam maior risco de desenvolver hipertensão real.
Os efeitos da pressão alta não tratada
Só porque você não tem nenhum sintoma óbvio, não significa que a pressão arterial consistentemente alta não esteja causando estragos em seu corpo. E isso pode causar inúmeros problemas, dentre eles estes cinco principais:
- Endurecimento dos vasos sanguíneos
- Danos no Coração e no Cérebro
- Insuficiência renal
- Declínio cognitivo
- Visão turva e até cegueira
Para evitar quaisquer problemas, você deve visitar oo médico rotineiramente, para fazer uma análise da sua pressão arterial.
Fique atento para os fatores de risco:
- Não exercitando o suficiente
- Estar acima do peso
- Fumar
- Consumir muito sal e álcool
- Altos níveis de estresse
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