O chá verde é muito consumido no Japão, e tem inúmeros benefícios.

Ele previne o envelhecimento e câncer, diminui o colesterol, e melhora problemas cardíacos.

Além disso, é um ótimo aliado no emagrecimento.

Há muitas maneiras de consumi-lo, confira.




Com aveia

Coloque um sachê de chá verde em água fervente e depois adicione em sua veia instantânea favorita.

 

Tempero para salada

Misture o chá-verde em pó com óleo de semente de uva, cidra, ou vinagre de arroz com uma pitada de sal e pimenta.

 

Smoothie

Misture o matcha com iogurte de baunilha, banana e frutas vermelhas.

 

Ochuzake

Este é um prato tradicional no Japão. Para faze-lo, basta adicionar chá verde quente sobre o arroz cozido e adicionar ingredientes por cima, como algas marinhas.

 

Ovos

Misture uma colher de matcha com sal marinho grosso e polvilhe nos ovos.

 

Cookie

Para deixar seu cookie mais saudável, misture uma colher de chá-verde em pó na massa.

 

Chá verde incrementado

Faça o chá verde como de costume, esprema suco de limão e coloque um ramo de hortelã fresco.

 

Frango

Coloque coxas de frango em uma panela de pressão e use chá-verde fervido no lugar da água.

 

Chá verde com leite de soja

Quer uma bebida refrescante? Adicione uma colher de matcha em um copo de leite de soja light.

 

Iogurte grego

O iogurte grego ja é um alimento muito saudável, para deixa-lo ainda melhor, coloque uma colher de chá de matcha.

 

Ovos cozidos

Mergulhe ovos cozidos descascados em uma mistura de chá-verde e molho de soja light, quanto mais tempo, melhor.

 

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