O Radio Taiso consiste em uma série de exercícios rítmicos com música e instruções.
As principais características são seus os movimentos leves, a música suave, e também a possibilidade de ser praticada por qualquer pessoa em qualquer hora e lugar.
O Radio Taiso faz parte da história e da cultura japonesa, e é praticada pelos japoneses desde a infância.
Como ele é feito?
Confira no vídeo abaixo, o passo a passo dos exercícios.
História do Radio Taiso
O Radio Taiso foi transmitido pela primeira vez em 1928 pela Tokyo Central Postal Bureau, atual NHK.
O objetivo principal era melhorar e manter a força física e o bem-estar dos japoneses.
A série de exercícios foi inspirada nos EUA, que em 1920, transmitiram ao vivo um estilo de ginastica muito parecido.
Esta ginastica desapareceu nos Estados Unidos, mas se tornou parte da rotina das japoneses e é uma parte cultural.
Ele foi presente no dia a dia do Japão até a Segunda Guerra Mundial.
Foi suspenso em 1945, com o final da Segunda Guerra Mundial, quando o Supremo Comando das Forças Aliadas proibiu a prática.
O Radio Taiso voltou a ser praticado e reproduzido pela NHK, no início da década de 50.
Agora, há dois tipos diferentes. Os dois duram três minutos e tem 13 movimentos, mas a Minna no taiso possui uma série de exercícios para pessoas com mobilidade limitada.
Como é o Radio Taiso atualmente
Em muitas empresas japonesas, o Radio Taiso ainda faz parte da rotina matinal, assim como nas escolas do ensino fundamental.
Benefícios do Radio Taiso
Os principais benefícios são o relaxamento muscular, aumento da flexibilidade, melhora da circulação sanguínea, melhora da saúde e do bem-estar.
Muitas empresas e escola utilizam a prática para unir os funcionários ou alunos e ensina-los a trabalhar em conjunto.
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