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Alimentos ricos em proteínas e baixas calorias são uma ótima maneira de embalar sua dieta com os nutrientes que você precisa. Eles são uma opção perfeita para quem está tentando perder peso e preservar a massa magra. Além disso, eles têm um sabor incrível e podem ser usados em várias receitas diferentes. Perda de proteínas e peso […]
Muitas pessoas acham que as frutas por serem bastante saudáveis não engordam, mas é aí que muitos se enganam, algumas frutas por terem bastante gordura e frutose possuem muitas calorias e se consumidas em excesso podem engordar. Isso não quer dizer que não devam ser consumidas, pois todas as frutas possuem muitas vitaminas e minerais […]
Todos estamos sempre tentando entre em forma, seja pela aparência ou pela saúde, e aqui vamos dar algumas dicas de como perder a barriga em 1 semana. Apesar de 1 semana ser pouco tempo para perder barriga, é possível desinchar e perder umas gordurinhas, com corridas diárias de 25 minutos e uma alimentação mais saudável, […]
Sol, atividades ao ar livre, sombra, água fresca, natureza… Tudo o que desejamos quando acordamos em um lindo dia ensolarado é ter um dia completamente cheio de lazer, não é mesmo?! Mas para aproveitar esse momento da melhor forma, é preciso que sua alimentação esteja balanceadamente em dia, com ingredientes que proporcionem animo, disposição e energia […]
Quando você se olha no espelho, acha que tem a idade que atualmente lhe pertence? O envelhecimento da pele é natural e inevitável, mas os hábitos e comportamentos pessoais podem afetar e serem decisivos quando falamos de aparência da pele. Entre os inúmeros fatores que contribuem para isso estão os fatores genéticos, externos, como poluição e exposição […]
A acelga é uma hortaliça muito nutritiva e que possui um sabor amargo e levemente picante, que agrada a muitos paladares. Seus benefícios são os mais diversos e incluem, por exemplo, o controle no nível de açúcar no sangue e um potencial anti-inflamatório. Além de ser muito bom, a acelga também auxilia no controle alimentar […]