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Descubra como os EUA e a Austrália estão redefinindo a segurança global contra a China. O futuro da defesa no Pacífico começa aqui: uma aliança que pode mudar o jogo. Durante os exercícios Talisman Saber no verão passado, as forças dos EUA e da Austrália não apenas demonstraram aprofundamento da cooperação de defesa diante das […]
À medida que a China intensifica os exercícios militares nas proximidades de Taiwan, Pequim pode não visar uma invasão e sim um bloqueio. Os exercícios cada vez mais frequentes do Exército de Libertação Popular (ELP) em torno de Taiwan, particularmente os seus destacamentos de longo alcance no Pacífico, indicam que Pequim busca isolar a ilha […]
O exercício regular traz amplos benefícios à saúde física, emocional e social. Mas você precisa se exercitar com segurança para permanecer saudável e sem lesões. S Consulte seu médico para um check-up antes de iniciar um programa de atividade física. O seu médico, fisioterapeuta ou clube esportivo local pode fornecer orientações sobre como se exercitar […]
Você até pode pensar duas vezes antes de ir para a academia se tiver dor no joelho, mas em muitos casos, você não deveria! Siga estas dicas úteis para tornar mais possível o exercício com um joelho dolorido. Tenha cuidado antes de começar Acima de qualquer outra coisa, o objetivo mais importante de se exercitar com […]
Quando você não puder ir à academia, não se preocupe, você pode treinar com uma cadeira! Com estes oito exercícios, você pode se exercitar no conforto da sua casa, quarto de hotel, escritório ou parque. Você nem precisa comprar um conjunto caro de DVDs ou comprar equipamentos de ginástica volumosos para ter uma lista de exercícios […]
Todos estamos sempre tentando entre em forma, seja pela aparência ou pela saúde, e aqui vamos dar algumas dicas de como perder a barriga em 1 semana. Apesar de 1 semana ser pouco tempo para perder barriga, é possível desinchar e perder umas gordurinhas, com corridas diárias de 25 minutos e uma alimentação mais saudável, […]