O princípio do método de massagem Setoguchi é levantar e relaxar os muculos faciais, reduzir o inchaço nos olhos, pescoço e mandíbula, aplicando pressão com a parte mais gorda da palma da mão, segurar, levantar por cinco segundos, soltar e depois criar um movimento circular. A pressão ajuda a levantar e relaxar os músculos, já o movimento circular ajuda a aumentar a circulação do rosto.
Como fazer a massagem em casa:
Etapa 1: Primeiro, prepare seu rosto com limpeza e esfoliação, depois, aplique um óleo ou creme facial no rosto.
Etapa 2: Usando a parte mais gordinha da mão, aplique pressão entre as sobrancelhas, segure e levante a palma da mão por cinco segundas e depois faça um movimento circular ao redor da testa e repita o processo novamente. Depois, coloque a palma da mão um pouco mais alto do que da última vez, subindo a testa em direção à linha do cabelo
Etapa 3: Segure e levante a palma da mão sob a sobrancelha esquerda. Aplique pressão e segure por cinco segundos e, em seguida, faça um movimento circular, pousando a palma da mão um pouco acima da testa. Repita esses movimentos até alcançar a linha do cabelo acima da sobrancelha. Quando terminar com a sobrancelha esquerda, você repetirá os passos do seu lado direito. Esses movimentos ajudam a liberar a tensão em suas sobrancelhas e testa, onde muitos de nós têm muito estresse.
Etapa 4: Coloque a mão no lado esquerdo da testa e repita as etapas anteriores – segurando e levantando a palma da mão por cinco segundos e, em seguida, criando um movimento circular – subindo até alcançar o couro cabeludo do lado da cabeça. Depois de ter feito o seu lado esquerdo, repita no seu lado direito.
Etapa 5:
Setoguchi diz que a parte mais fofa dos nossos rostos (devido a fatores como estresse e sódio) são as nossas bochechas. Para reduzir o inchaço, ela se concentra no ponto de pressão sob sua bochecha . Para encontrar este ponto de pressão, localize o ponto mais alto da sua bochecha.
Depois de encontrá-lo, coloque a palma da mão sob o ponto de pressão e aplique pressão e levante e segure por cinco segundos. Você repetirá esse movimento de elevação até o topo da sua bochecha, segurando por cinco segundos a cada vez. Quando terminar de um lado, repita na outra face.
Etapa 6: Usando os lados de seus polegares, escove suas bochechas, começando pelo lado do nariz até as laterais do rosto e, depois, sem pressão, coloque as mãos no pescoço. Isso ajudará a drenar tudo o que sua massagem facial ajudou a liberar.
