Se você é uma daquelas pessoas que tendem a exagerar no álcool, isso pode estar causando seríssimos danos ao seu corpo.
Beber demais, pode interferir no funcionamento do coração, fígado, pâncreas e todo o sistema imunológico, aumentando as chances de desenvolver certos tipos de câncer.
Então todo esse dano é revertido, se eu parar de beber?
Não exatamente. Mas você já está no caminho certo.
Se você se comprometeu a parar de beber álcool, provavelmente notará algumas mudanças positivas.
- Para aqueles que param de beber, o risco de ataque cardíaco ou morte súbita cardíaca cai significativamente no primeiro ano de abstinência.
- Se você foi diagnosticado com fígado gordo e para de beber álcool, seu fígado pode se curar em apenas algumas semanas, de acordo com o estudo de Gastroenterologia e Hepatologia, mas isso varia dependendo da gravidade.
- Ao parar de beber álcool, você pode começar a reconstruir seu microbioma intestinal.
- Pesquisas sugerem que a qualidade do sono pode melhorar em apenas duas semanas após o abandono do álcool.
- Aqueles que bebem álcool regularmente podem estar desnutridos devido ao esquecimento de comer ao consumir álcool. Quando você para de consumir álcool, pode controlar sua dieta para escolher alimentos saudáveis e nutritivos.
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