A massagem ANMÁ é de origem chinesa, mas foi transmitida para os japoneses por volta de 710 d.c.
Nesta massagem, se usa movimentos que estimulam os pontos energéticos, assim, aliviando a tensão muscular e facilitando a circulação do sangue e da energia.
A ANMÁ consiste em técnicas de deslizamento, amassamento, vibração, pressão, percursão, pinçamento, alongamentos e movimentos de articulação.
Benefícios do ANMÁ
- Alivia dores crônicas
- Redução de tensões musculares
- Promove o relaxamento mental
- Benefício à postura e tônus muscular
- Melhora a concentração
- Reduz a ansiedade
- Alívio dos sintomas do bruxismo e distúrbios da ATM como dor na face, cansaço dos músculos da mastigação e dor de cabeça
- Estimulação do sistema nervoso central
- Melhora da circulação sanguínea
- Aumento da disposição
- Diminuição do estresse físico e mental
- Fortalece o sistema imunológico
- Auxilia no tratamento da depressão, síndrome do pânico e enxaqueca
- Facilita o peristaltismo intestinal, sendo indicado nos casos de constipação.
Para que problemas a massagem ANMÁ é indicada?
- Rinite e sinusite
- Problemas de circulação
- Dores de cabeça
- Gripes, resfriados e bronquite asmática
- Problemas articulares (artrite, artrose, bursite, lombalgias, cervicalgias)
- Fibromialgia, tendinites, tenossinovites e paralisia muscular
- Cólicas menstruais
- Gastrite nervosa
- Relaxamento físico, mental e emocional.
A massagem ANMÁ não é indicada em casos de:
- Febre
- Infecções na pele
- Doenças contagiosas
- Qualquer tipo de câncer
- Cirurgia ou fraturas recentes
- Gestantes até o quarto mês
Para realizar a massagem ANMÁ, é indicado o uso de roupas confortáveis e leves, de preferência de algodão, por facilitar o movimento do corpo.
Também indica-se não comer muito antes das sessões.
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