Os médicos dizem eu se seu filho for menos do que três vezes durante a semana ou possui um tamanho incomum de fezes, ele precisa de tratamento.
Às vezes é difícil dizer como as crianças estão se sentindo. As vezes pensamos que possa ser só uma fase passageira. Mas há evidências científicas suficientes para sustentar que o “benpin” ou constipação em crianças pode torna-las menos ativas e mais desconfortáveis.
Como resultado do seu desconforto as crianças tendem a não sentir vontade de ir à escola ou podem se sentir desconfortável em usar o banheiro longe de casa.
É uma suposição comum pensar que alimentar crianças com alimentos ricos em fibras e mantê-los fazendo atividades deve resolver o problema.
Mas uma pesquisa na Suécia e na Escócia descobriu que a razão por trás da constipação crônica não é apenas sobre comida e nível de atividade, mas sobre o ambiente intestinal.
O estudo revela que os bebês nascidos em cesariana, possuem um tipo de bactéria no intestino delgado que aumenta a probabilidade de alergias.
O ambiente intestinal nas crianças depende muito de muitas condições, tais como o parto, qualidade do leite materno, e o seu ambiente de crescimento.
Então se você deseja aliviar a constipação do seu filho, manter o ambiente intestinal equilibrado é um bom começo.
O que fazer para que o intestino da criança funcione de forma saudável
Imagine o intestino como a torre de controle do sistema nervoso autônomo que mantem tudo junto.
Ele tem que ser forte. Se a torre não tiver segura, a função excretora não funcionará e a criança terá problemas de movimento intestinal, que causará a multiplicação de bactérias ruins.
- Estabelecer uma rotina de higiene que as crianças possam antecipar nos horários esperados, como após as refeições ou antes de irem à escola.
- Promova as boas bactérias do seu filho, alimentando-as com alimentos contendo ácido láctico. O iogurte de Meiji, por exemplo, contém bactérias bifido, um tipo de ácido láctico. Oligossacarídeos é outro. Eles são carboidratos que alimentam boas bactérias. Ele recentemente, recebeu atenção por seus benefícios para a saúde. Em embalagens de alimentos no Japão, elas são rotuladas como or リ ゴ 糖 (origo-to). Observe o kanji depois que origo é sato (açúcar). Porque oligossacarídeos são de fato carboidratos contendo 3-10 açúcares simples. Isso significa que ao contrário do carb complexo, o açúcar simples é digerido e absorvido rapidamente. Um exemplo de uma boa bebida para crianças é a bebida láctea Yakult do Japão.
- Seu filho deve estar recebendo pelo menos 60 minutos de atividade física por dia.
- De acordo com o Dietary Reference Intakes do Instituto de Medicina para Eletrólitos e Água, a Admissão Adequada (AI) para água para crianças de 1 a 3 anos é de 1,3 litros por dia.
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