[faceturbo]Às vezes, tomar um gole de água pode ajudar a cessar a tosse insuportável que só vem durante a noite. Porém evitar ar seco e manter os cômodos da casa sempre limpos, também podem ajudar a acalmar a tosse.
Mas e quando ela não cessa?
A tosse noturna é uma defesa do nosso organismo, que possui como função primordial, eliminar corpos estranhos e secreções presentes nas vias respiratórias. Essa tosse, que diga-se de passagem, é bastante incomoda, pode ser solucionada de formas incrivelmente simples.
Hidrate-se
Tomar um gole d’água em temperatura ambiente antes de dormir, pode ajudar a impedir que a tosse apareça. Isso fará com que a garganta fique mais hidratada e impedirá que a poeira cause aquele insuportável pigarro.
Se preferir, você também pode optar por leite morno adoçado com mel, que inclusive, é um ótimo hidratante natural.
Limpe suas vias aéreas
Além de evitar a formação de catarro, a limpeza das vias aéreas também evita o acumulo de secreções sólidas dentro das narinas. Para isso, basta limpar internamente com um cotonete úmido ou fazer nebulização. Se preferir, você pode optar pelos lavadores nasais, como o Narin, que está no mercado há anos, fazendo muito sucesso com os que sofrem com sinusite.
Evite ar seco
Dentro de casa, você pode evitar o ar seco, deixando um balde de água próximo ao ventilador ou ar-condicionado.
Se preferir, você também pode escolher colocar uma toalha molhada estendida em uma cadeira, para que a água evapore dentro do seu quarto.
Mas se preferir uma alternativa mais mecânica, os umidificadores são muito úteis. Há vários tipos de umidificadores no mercado, que oferecem várias outras funções, perfeitas para cada tipo de necessidade.
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