O Japão é muito conhecido por ter uma culinária extremamente saudável e saborosa, mas há muitos produtos que também ajudam a emagrecer.
Além de ajudar a emagrecer, esses produtos são saudáveis e fornecem muitos benefícios para o organismo.
A dieta japonesa é composta de alimentos frescos e naturais, além de pequenas porções. Além disso, eles bebem e comem de um modo lento, aproveitando ao máximo.
Confira os produtos japoneses que ajudam a perder peso.
Macarrão japonês
O ramen, udon ou soba, podem ser aliados para perder peso. Normalmente, são feitos com uma variedade de trigo integral que tem uma baixa quantidade de carboidrato.
Além disso, muitos noodles são servidos com ingredientes frescos e com a quantidades correta de proteína.
Portanto, quando consumidos junto com os alimentos certos, o macarrão japonês pode te ajudar a perder peso.
Chá verde
O chá é uma das bebidas mais populares de todo o Japão, pelo sabor e também pelos benefícios para a saúde.
Nele, há antioxidantes e substâncias que auxiliam na queima de gordura e impulsionam o metabolismo.
Por possuir uma alta taxa metabólica, ele ajuda a perder peso mesmo sem exercícios físicos.
Sopa de algas marinhas
A sopa de algas marinhas é um dos pratos básicos no Japão que ajudam a perder peso.
Ela é muito inclusa nas refeições pelo sabor e também os benefícios para a saúde.
De acordo com uma pesquisa, muitas algas contém um polissacarídeo natural, responsável por suprimir a digestão de gordura no intestino.
Por bloquear a enzinha que digere a gordura, o consumo dessa sopa impede o ganho de peso.
Vinagre de maçã Mizkan
No vinagre de maçã, há uma pectina que ajuda a controlar o apetite e os níveis de açúcar no sangue.
De acordo com um estudo japonês, a presença de ácido acético no vinagre ajuda a prevenir o acúmulo de células adiposas, assim, ajudando a perder peso.
Chá preto de soja
Também conhecido como chá de kuromame, o chá preto de soja também ajuda a perder peso.
Nele, há um antioxidante chamado antocianina, que ajuda a absorver a gordura do corpo.
Além disso, ele também controla o apetite e promove uma sensação de saciedade.
Todos esses produtos podem te ajudar a perder peso, mas é importante alia-los a uma alimentação saudável e balanceada.
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