Praticar exercícios é muito bom, principalmente por conta da dopamina que é liberada e passa a sensação de felicidade e satisfação. Agora imagina faze-los com seus filhos. Diversão dupla! Abaixo vamos listar a quantidade de exercícios que você e seus filhos precisam fazer para manter-se ativos e em forma juntos! Pré-escolares (3h por dia) Quando […]