Aveia é um alimento básico para o café da manhã e é fácil ver por que o grão inteiro se tornou o favorito dos fãs. Uma tigela de aveia caseira custa menos do que você possa imaginar, e fornecerá uma dose saudável de fibra solúvel amiga do coração . A aveia pode ser incorporada e coberta com muitos outros alimentos, desde […]
Você sabe que um café da manhã equilibrado e nutritivo ajuda você a se sentirmais ativo, forte e satisfeito durante toda a manhã. Mas com tendências como a cetogênica e o jejum intermitente questionando a refeição mais importante do dia, é difícil saber o que comer – ou se você deve comer – depois de acordar. Independentemente do estilo de alimentação que você preferir e de […]