O exercício regular traz amplos benefícios à saúde física, emocional e social. Mas você precisa se exercitar com segurança para permanecer saudável e sem lesões. S Consulte seu médico para um check-up antes de iniciar um programa de atividade física. O seu médico, fisioterapeuta ou clube esportivo local pode fornecer orientações sobre como se exercitar […]