Muitos se preocupam muito com a saúde física e se esquecem da importância de cuidar da saúde mental, que muitas vezes, quando não está tão boa, reflete no físico, acarretando diversos problemas. Confira alguns hábitos que podem ajudar a melhorar sua saúde mental. Ouça música A música nos faz relaxar, esquecer temporariamente dos problemas e […]
Hábitos japoneses que qualquer pessoa deveria introduzir em sua vida para torná-la mais saudável e aumentar sua qualidade. Praticar atividades físicas, é muito comum a prática do Taisô no Japão, uma arte aos conceitos de fisiologia energética e saúde. A prática é guiada por música, com movimentos leves e fáceis de fazer. Muitos idosos aderem […]