Enquanto estamos na temporada de verão, a maioria de nós gostaria de ter a melhor aparência em seus trajes de banho. Mas a ingestão de bebidas açucaradas tentadoras, cerveja e alimentos gordurosos com poucas calorias sendo queimadas, ameaça expor mais gordura do que músculos. Este mês, concentramos a nossa atenção na construção da massa muscular. […]