RECEITA: Tabule de Quinoa

O Tabule de Quinoa é uma opção saudável para o seu dia a dia.  Essa receita de tabule de quinoa, não tem glúten na composição, já que não vai trigo e é uma opção para comer uma salada rica em proteína, perfeita para fazer uma refeição completa.  O Tabule, originalmente é um prato libanês, que fica na extremidade leste do […]

Evento oferece caminhada na floresta conhecida como a floresta de Totoro

No noroeste de Tokyo, em Tokorozawa, província de Saitama, há uma bela trilha de vegetação conhecida como a Floresta de Totoro. Quem é fã do animação, reconhece logo de cara o campo, as colinas, a vegetação. Além de servir como grande inspiração para um dos maiores sucessos do de Hayao Miyazaki e o Estúdio Ghibli, o local também serve para caminhadas diárias pelos […]

Confira algumas dicas da dermatologista Dra. Toshie Matsumiya

Em países úmidos, é necessário pensar em uma rotina de cuidados para o dia todo Sempre pela manhã, ficar atento a proteção contra poluição e raios UV.  Não é só em época de verão que se deve utilizar o protetor solar, pessoas que buscam evitar o envelhecimento precoce da pele, precisam fazer uso diário do […]

Que tal incluir cogumelos na sua alimentação? É só benefícios!

Cogumelos são uma ótima fonte de antioxidantes por possuírem vítimas C e D, magnésio e selênio, que agem combatendo os radicais livres. Mas não é só isso, o alimento traz muitos outros benefícios, que falaremos agora.  Ricos em proteínas, cálcio, cobre, ferro, potássio e magnésio, o alimento auxilia na perda de peso e na baixa […]