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Ficar doente no Japão pode ser uma experiência assustadora, por ser um país totalmente diferente do Brasil. Recomenda-se que o turista leve seus próprios remédios, mas caso você se esqueça, há alguns remédios simples que podem te ajudar em caso de algum problema simples. Dor de cabeça Muitos sofrem com o jet-leg após passar mais […]
Praticar exercícios é muito bom, principalmente por conta da dopamina que é liberada e passa a sensação de felicidade e satisfação. Agora imagina faze-los com seus filhos. Diversão dupla! Abaixo vamos listar a quantidade de exercícios que você e seus filhos precisam fazer para manter-se ativos e em forma juntos! Pré-escolares (3h por dia) Quando […]
A falta de sono afeta diretamente na nossa capacidade de perder peso e isso tem a ver com nossos hormônios. Os cientistas descobriram que a privação do sono aumenta os níveis do hormônio da fome (grelina) e diminui os níveis do hormônio que faz você sentir-se satisfeito (leptina). Os efeitos podem levar a excessos e consequentemente ganho […]
Atualmente, a busca pelo bem estar e relaxamento vem aumentando devido ao estresse cotidiano. A massagem Shiatsu é uma das terapias mais procuradas para diminuição do estresse. Originada no Japão, a massagem Shiatsu é uma técnica terapêutica em que se aplica pressão em pontos específicos do corpo, aliviando pontos de tensão. Um dos princípios fundamentais […]
Uma pesquisa sueca de 40 anos identificou que as mulheres que são ciumentas, mal-humoradas e ansiosas, têm um alto risco de desenvolver Alzheimer. Uma pesquisa anterior centrada em níveis educativos, lesões cardiovasculares, na cabeça e no histórico família aponta para um motivo ainda além da educação, para reduzir os riscos de desenvolver Azheimer. Lena Johannsson, pesquisadora da Universidade de Gotemburgo, […]
Segundo estudos, seguir uma dieta vegetariana saudável não só irá ajudá-lo a pesar 20-25% mais leve do que os comedores de carne, como também estará longe do risco de doenças cardíacas. De acordo com especialistas americanos de índice glicêmico, as mulheres precisam de cerca de 45g de proteína por dia e 55g para os homens. […]