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Reservar um tempo para praticar a arte do amor próprio pode ser uma tarefa difícil e até assustadora para alguns, principalmente com a correria e agitação que é a vida no cotidiano. No entanto, dar a si mesmo alguns elogios e impulso mental é muito importante e pode ser bem fácil quanto ler algumas palavras […]
A presença dos animais na nossa vida traz muitos efeitos positivos para a nossa saúde, principalmente a mental. A qualidade de vida das pessoas que possuem pets, melhora muito, principalmente se eles sofrerem de ansiedade e estresse pós-traumático. Parece que agora o impacto de cães e gatos nas nossas vidas pode ser ainda maior. Segundo […]
Muitos se preocupam muito com a saúde física e se esquecem da importância de cuidar da saúde mental, que muitas vezes, quando não está tão boa, reflete no físico, acarretando diversos problemas. Confira alguns hábitos que podem ajudar a melhorar sua saúde mental. Ouça música A música nos faz relaxar, esquecer temporariamente dos problemas e […]
Separar um tempo para se sentir feliz e se divertir é fundamental para manter uma boa saúde mental e relaxar. No Japão, há algumas atividades típicas que os japoneses fazem para se sentirem felizes. Confira quais são elas. Onsens Para os japoneses, entrar em um onsen é sinônimo de esquecer dos problemas e aliviar o […]