Há um jeito certo e um jeito errado de fazer tudo, e você provavelmente está fazendo errado.
Todas as atividades da vida, grandes e pequenas, monumentais e triviais, desde acordar a dormir, tomar banho, comer, despir-se, trabalhar para brincar, nos levantam ou nos deprimem, dependendo de como as fazemos. Exemplo: Você pensou (tendo sido informado com bastante frequência!) que escovar os dentes imediatamente depois de comer era bom. Não é. A revista de saúde e fitness Tarzan (abril) é bastante positiva nesse ponto – como em muitos outros. As enzimas digestivas se combinam com o creme dental para corroer o esmalte dos dentes. Espere até que as enzimas tenham deixado a cena. Dê-lhes meia hora.
Faça isso, não faça isso. Desenhe suas cortinas à noite, para não se expor muito cedo ao sol da manhã e desorientar o hormônio do sono, a melatonina, colocando em risco a sua próxima noite de sono. Acorde lentamente, preguiçosamente, reprimindo, se necessário, a sua vontade de brotar e saudar o novíssimo dia – seu pulso de primeira-da-manhã é baixo e não deve ser tenso. Pule o banho matinal ou tome banho. É bom, mas é enganador. A água quente estimula o sistema nervoso parassimpático, que é bom à noite como um prelúdio para o sono, mas não para um dia repleto de desafios, oportunidades e armadilhas que exijam todo o seu vigor e vigilância.
Você não vai acreditar nisso, se você não o conhece, mas o funcionamento efetivo do seu cérebro pode depender da quantidade de espaço que seus sapatos dão aos seus dedos. O típico sapato executivo de negócios enfatiza a elegância em detrimento da capacidade mental. Talvez, se mais pessoas de negócios escolhessem “sapatos para andar de negócios”, a economia seria melhor. Tarzan, na verdade, não diz isso, mas recomenda calçados mais flexíveis para impulsionadores de carreira ascendentemente móveis, dedicados a maximizar suas capacidades.
E assim por diante e assim por diante. O que é mais importante para nós? Saúde e sucesso. Alguns nascem de um ou de outro ou de ambos. Mas poder para eles. A maioria não é, e deve lutar por eles, torturando corpo e alma para discipliná-los, chicoteando-os em forma, acostumando-os a apresentar dificuldades em antecipação a futuras recompensas. Quando nossos esforços fracassam, recorremos a especialistas que – sendo especialistas – nos conhecem melhor do que nós mesmos. Sob sua orientação, chegamos a entender que tudo o que estávamos fazendo, seja por nossa própria iniciativa ou baseado na experiência obsoleta de um passado ignorante ou no pseudo especialização de um presente maluco, estava errado – mas não importa, nós Ainda é jovem, o futuro está diante de nós, mais curto do que era, mas ainda tempo suficiente; podemos desfazer o dano e recuperar o terreno perdido, se chegarmos ao chão correndo.
Uma última palavra de Tarzan antes de mudar, por assim dizer, de corpo para alma – esta última palavra sendo, na verdade, uma espécie de ponte entre os dois. Você está acordado, lavado, vestido, preparado e pronto, tomando café da manhã (de preferência em estilo japonês por seu baixo teor de gordura nutritivo), para se jogar na batalha – mas faça uma pausa. Dê a si mesmo um momento na frente de um espelho de corpo inteiro. Endireite sua gravata. Endireite sua espinha. Plante uma expressão positiva no seu rosto. Uma expressão positiva gera pensamentos positivos. Sorriso. Sorrir gera dopamina, o hormônio do prazer. Agora. Dê adeus a si mesmo antes que a autopreparação degenere em autoadmiração, e, se você for embora, a boa sorte pode acompanhá-lo.
Fonte: Japan Times
https://www.japantimes.co.jp/news/2019/04/20/national/media-national/understanding-true-ties-health-success/#.XL3UVuhKjIU.
