Você até pode pensar duas vezes antes de ir para a academia se tiver dor no joelho, mas em muitos casos, você não deveria! Siga estas dicas úteis para tornar mais possível o exercício com um joelho dolorido. Tenha cuidado antes de começar Acima de qualquer outra coisa, o objetivo mais importante de se exercitar com […]
Quando você não puder ir à academia, não se preocupe, você pode treinar com uma cadeira! Com estes oito exercícios, você pode se exercitar no conforto da sua casa, quarto de hotel, escritório ou parque. Você nem precisa comprar um conjunto caro de DVDs ou comprar equipamentos de ginástica volumosos para ter uma lista de exercícios […]
Você sabe que um café da manhã equilibrado e nutritivo ajuda você a se sentirmais ativo, forte e satisfeito durante toda a manhã. Mas com tendências como a cetogênica e o jejum intermitente questionando a refeição mais importante do dia, é difícil saber o que comer – ou se você deve comer – depois de acordar. Independentemente do estilo de alimentação que você preferir e de […]
Passeando pelo corredor da geladeira em seu supermercado, provavelmente você encontrará muito mais opções do que apenas margarina e manteiga. Em meio aos muitos substitutos de carne, criando uma alternativa à base de plantas, o mercado de manteiga também à base de plantas está se espalhando. O que é manteiga vegana e de que é feita? Vendidas […]
Quando se trata de gordura da barriga e perda de peso, todo mundo se atenta a procurar soluções. A gordura se acumula na cintura graças a uma combinação de fatores, incluindo genética, estresse e hábitos de sono,etc. Mas sabbia que o que você come também desempenha um papel de extrema importância? Quando falamos de gordura da barriga, queremos dizer […]
Todos nós sempre vemos na televisão aquele esportista todo suado fazendo bastante exercícios e que no comercial usa uma bebida energética para prolongar sua rotina e ter mais disposição e assim conseguir sempre melhorar mas o que muita gente não sabe é que existem opções mais saudáveis e mais eficazes para isso. Resumindo, bebidas como Powerade e Gatorade fornecem […]