Você sabe quais são as vantagens de beber uma taça de vinho todos os dias?
Esse é um daqueles enigmas “talvez ajude, talvez não ajude” com os quais especialistas em saúde pública lutam.
Basicamente, se você não bebe, provavelmente não deve começar por possíveis benefícios à saúde. Mas se você tomar um copo de vinho por dia ou menos (mas não mais – especialmente se você é uma mulher), pode haver alguns benefícios para o seu consumo moderado.
Você pode ter uma melhor saúde intestinal
Um estudo de 2019 na revista Gastroenterology descobriu que as pessoas que bebiam vinho tinto tinham uma maior diversidade de boas bactérias no intestino, em comparação com as pessoas que não bebiam vinho tinto.
Você pode ter uma melhor saúde do coração
Uma revisão de 2017 da Circulation sugere que o etanol e os polifenóis do vinho juntos podem ajudar a proteger contra doenças cardiovasculares crônicas , principalmente doenças cardíacas. E o resveratrol antioxidante pode ajudar com os benefícios estimulantes do coração.
Você pode ter ossos mais fortes
Os pesquisadores descobriram que o consumo excessivo parece estar ligado à osteoporose (um afinamento e enfraquecimento dos ossos); no entanto, estudos descobriram que os ossos podem ser mais fortes em mulheres na menopausa que tomam em média uma taça por dia.
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