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Se você é uma pessoa adepta à vida fitness, você provavelmente já passou por isso em algum momento. Mas na hora da dor, devemos usar quente ou gelado para compressas? Repouso, compressa de geelo e elevação é a recomendação mais popular para tratar de lesões pós-treino. Mas e o quente? O uso do quente e gelo depende […]
Você até pode pensar duas vezes antes de ir para a academia se tiver dor no joelho, mas em muitos casos, você não deveria! Siga estas dicas úteis para tornar mais possível o exercício com um joelho dolorido. Tenha cuidado antes de começar Acima de qualquer outra coisa, o objetivo mais importante de se exercitar com […]
A dor nos joelhos é um sintoma que pode surgir devido ao desgaste da articulação local. Se submetida a excesso de peso ou lesões esportivas, muitas vezes pode causar um incômodo que, se não tratado, pode tornar-se um problema permanente. Quando essa dor o impede de caminhar ou piora conforme o tempo, esse é um sinal gravíssimo que pode […]