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Pense na pressão sanguínea como a pressão da água no seu chuveiro. Você não quer que seja muito baixo porque, bem, simplesmente não é muito eficaz. Mas você também não quer que seja muito alto, porque eventualmente se torna insuportável. Qual é a pressão sanguínea normal? De acordo com especialistas, a pressão arterial mede a força do […]
O sal é essencial para a manutenção do organismo, porém ele pode ser um grande vilão se consumido em excesso. O sal é responsável pelo controle da quantidade de líquidos que ficam dentro e fora das nossas células, no entanto ele pode acarretar sérios problemas de saúde como a retenção de líquidos, aumento da pressão arterial e […]
O ômega 3, encontrado nos peixes, auxilia no combate aos riscos de doenças cardiacas e arritmia, a principal causa da morte súbita e que mata cerca de 250 mil pessoas por ano, segundo os dados do SUS. O ômega 3 posui: Ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA): As principais fontes são os peixes de água fria, como o salmão, a sardinha, o […]