Os médicos especialistas compartilham seis técnicas poderosas de respiração para ajudá-lo a lidar com a dor crônica e aliviar a tensão e o estresse muscular. Técnicas de respiração para dor crônica A mudança na respiração que acontece quando sentimos dor – ou obtemos alívio da dor – é inegável. Nós ofegamos e depois prendemos a respiração […]
Domingo é um dia muito difícil para dormir, principalmente por todos nós adorarmos o final de semana e querer aproveitar ao máximo. Mas para quem precisa trabalhar cedo no outro dia, não conseguir dormir pode ser um grande problema. Por isso hoje trouxemos uma dica muito legal para adormecer mais rápido, que é simples e eficaz na […]
O Taisô é uma arte do antigo Japão, que significa “exercício” de uma maneira geral, mas sua definição se estende até os mais profundos conceitos de fisiologia energética e saúde. O Taisô, exerce sobre o corpo humano uma descarga energética de grande intensidade, por trabalhar freqüentemente com a região abdominal e lombar, responsáveis pela estrutura […]