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Cultura Japonesa e Sono: Desafios e Soluções. Explore como a valorização do esforço sobre o descanso agrava a situação. TÓQUIO — O Japão enfrenta uma crise significativa de privação de sono, resultando em perdas econômicas estimadas em 18 trilhões de ienes anualmente devido à queda na produtividade, conforme estudo da RAND Corporation. Este problema tem ganhado […]
Dormir pouco pode fazer mal a saúde. Cada indivíduo tem uma necessidade diária de sono. Por isso, o dormir pouco deve ser particularizado em cada caso e não deve ser entendido de uma forma generalizada. A quantidade de sono que para algumas pessoas pode ser pouca, para outras será o suficiente. O importante é que o indivíduo […]
Todo mundo gosta de chegar em casa, depois de um longo dia no trabalho ou atividades e ter uma boa noite de sono. Mas nem sempre é assim e o problema pode estar na posição em que você está dormindo. Por isso confira as vantagens e desvantagens de cada posição para dormir. Dormir de lado Essa é […]
Melhorar o humor e rejuvenescer a pele são os maiores benefícios de uma boa noite de sono. Mas a recompensa que ninguém nunca viu alguém receber para dormir, é dinheiro. Essa exceção foi aberta para os funcionários de uma empresa no Japão que passou a oferecer pagamento extra para os funcionários que dormissem bem. Até parece loucura, mas é verdade. […]
Está cansado de lutar contra a insônia. Já tomou remédios, já tentou dicas na internet e nada funcionou. Talvez você deva ficar mais atento ao que come. Segundo cientistas japoneses, uma boa noite de sono está relacionado com o que você come antes de dormir e que o arroz é a melhor pedida para uma noite tranquila. […]