A terapia com água japonesa envolve beber vários copos de água à temperatura ambiente todas as manhãs quando você acorda.
Na internet, você pode encontrar várias publicações onde afirma-se que essa prática pode tratar uma série de problemas, desde constipação e pressão alta até diabetes e câncer.
No entanto, muitas dessas alegações foram exageradas ou não são suportadas pela ciência.
Este artigo analisa os benefícios, riscos e eficácia da terapia com água japonesa.
O que é a terapia da água japonesa?
Supostamente, a terapia da água japonesa recebe esse nome por ser amplamente usada na medicina japonesa e entre o povo japonês.
Envolve beber a temperatura ambiente ou água morna com o estômago vazio depois de acordar para limpar o sistema digestivo e regular a saúde intestinal, que – de acordo com os defensores – pode curar uma variedade de condições.
Terapia inclui as seguintes etapas que devem ser repetidas diariamente:
Beba de quatro a cinco copos de 3/4 de xícara (160 ml) de água à temperatura ambiente com o estômago vazio ao acordar e antes de escovar os dentes e aguarde mais 45 minutos antes de tomar o café da manhã.
Em cada refeição, coma apenas por 15 minutos e aguarde pelo menos 2 horas antes de comer ou beber qualquer outra coisa.
Segundo os praticantes, a terapia com água japonesa deve ser realizada por períodos diferentes para tratar diferentes condições. aqui estão alguns exemplos:
- Constipação: 10 dias
- Pressão alta: 30 dias
- Diabetes tipo 2: 30 dias
- Câncer: 180 dias
Embora beber mais água possa ajudar com prisão de ventre e pressão arterial, não há evidências de que a terapia com água japonesa possa tratar ou curar diabetes tipo 2 ou câncer. No entanto, beber mais água pode trazer outros benefícios à saúde.
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