Finalmente chegou Dezembro e por mais que você esteja sonhando com a comida da ceia de natal e festas comemorativas de fim de ano, ainda tem muitos dias e exercícios para fazer nesse ano. Com este desafio você pode se orgulhar de terminar o ano em forma e ativo! Sabemos que exercício é algo muito importante para […]
Se você acha que sua rotina diária está ficando sem graça e você está em busca de algo com mais adrenalina e emoção, procure o ginásio de escalada indoor mais próximo e coloquei um cinto para um treino que ativa corpo e mente! Ao chegar à academia, você pode encontrar dois tipos de escaladas oferecidas: escalada […]
O açúcar não faz bem para o nosso corpo mas muitas vezes não aguentamos ficar muito distante, e acabamos consumindo uma coca-cola ou algum doce. Se isso acontece com você, saiba que não está sozinho nessa. Um norte americano consome por dia em média 20 colheres de açúcar, de acordo com a universidade da Califórnia em São Francisco. Isso […]
Durante todo o século passado, a natureza do envelhecimento tem mudado drasticamente. A começar pelo início dos anos 1900, onde a expectativa média de vida era de apenas de 49 anos. Hoje, são quase 80 anos. Porém, a longevidade tem deixado as pessoas preocupadas, uma vez que, coma idade, mais condições potencialmente crônicas podem surgir e incapacitar. Isso […]
O portal Teen Health publicou sobre um de seus leitores que fez a seguinte pergunta: Vou para a cama cedo, mas às vezes fico lá por um tempo e não consigo adormecer. O que devo fazer? Se você é jovem e também sofre deste mesmo problema, é importante se atentar às dicas dos especialistas. Segundo o médico Steven […]
Uma pesquisa realizada no Japão apontou que jogar videogame por longas horas pode gerar um efeito negativo sobre o trabalho, estudos e a saúde. O estudo conduzido pelo Centro de Medicina e Vícios de Kurihama da Organização Nacional Hospitalar, entrevistou cerca de 4.400 pessoas em todo o Japão, com idades entre 10 e 29 anos e que […]