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Géis termogênicos realmente ajudam na perda de peso?

- 5 de março de 2020
Gel termogênico pode ser prejudicial

Você já usou ou ouviu falar de géis termogênicos que auxiliam na perda de peso? 

Se você nunca ouviu falar de géis termogênicos para exercícios, vamos te dar um norte: quando aplicados ao corpo antes do exercício, essas substâncias visam aumentar a circulação e aumentar o suor, sem exigir que o usuário se esforce mais ou mais. Os usuários costumam combinar este gel com um invólucro de neoprene para manter o calor concentrado. 

Os fabricantes afirmam que esses géis para exercícios que são àa base de óleo, têm como alvo a gordura subcutânea – que fica diretamente abaixo da pele – e ajudam a liberar essa gordura na corrente sanguínea para que possa ser usada como energia.  

O processo em jogo é termogênico – ou produz calor – e supostamente abre os poros do suor para melhorar a circulação e a perda de peso. 

As desvantagens dos géis termogênicos 

“Se um produto ou o invólucro de neoprene que acompanha o produto, impedirem a formação de suor intencionalmente ou não, uma pessoa pode superaquecer”, diz o especialista em termorregulação Robert Girandola, PhD, professor associado de ciências biológicas da Universidade do Sul da Califórnia.  

“É aí que você encontra problemas cardiovasculares”. 

A maioria dos rótulos de gel para exercícios tópicos inclui isenções de responsabilidade, como “não aprovado pela FDA”. 

A recomendação do especialista, é que, se você planeja usar um gel de exercício termogênico tópico, é melhor consultar um médico primeiro. 

Outras opções termogênicas 

Os lutadores costumam usar roupas de plástico na sauna para suar e perder peso. Uma versão moderna desse método de perda de peso é uma roupa de sauna.  

Um traje de sauna requer uma compra única, enquanto você teria que comprar repetidamente um gel.  

Mas lembre-se, antes de comprar um traje de sauna, vá ao médico. 

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