Lavar as mãos durante 20 segundos é suficiente para protegê-lo de germes e bactérias.
Lavar as mãos corretamente é uma arte, e você pode estar cometendo alguns erros comuns que estão colocando você em maior risco de ficar doente.
Aprenda a lavar as mãos adequadamente e, na próxima vez em que ficar cara a cara com a pia do banheiro, evite esses cinco erros comuns.
Nunca pule a parte do sabão/sabonete
Lavar as mãos com água e sabão é a melhor maneira de se livrar dos germes, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
Lavar somente com água reduzirá as bactérias para 23%, de acordo com um estudo de janeiro de 2011 no International Journal of Environmental Research and Public Health.
Mas o uso de sabão reduzirá o total de bactérias para cerca de 8%, descobriram os pesquisadores. Portanto, pular esta etapa extra faz a diferença.
Esfregue mais
A maioria das pessoas também deixa de gastar tempo suficiente na pia.
Tecnicamente, você deve ensaboar as mãos por pelo menos 20 segundos, de acordo com o CDC.
Para referência, é o tempo que leva para cantar a música “Parabéns para você” duas vezes.
Ensaboe tudo, até as unhas
Quando você lava as mãos, a área da superfície é importante.
E, embora você use principalmente os dedos para pegar objetos ou digitar no computador, é importante também colocar o sabonete nas costas das mãos e entre os dedos, de acordo com o CDC.
Não se esqueça de limpar bem as unhas também, onde muitos germes podem estar escondidos.
Colocar a mão em locais sujos, faz com que seu trabalho tenha sido em vão.
A maioria dos banheiros públicos tem pias automáticas atualmente. Mas se a pia que você estiver usando fechar manualmente, não desligue-a imediatamente após a lavagem.
Ao tocar a pia com a mão recém-lavada, você expõe a pele aos mesmos germes presentes antes de lavá-la.
O mesmo vale para o dispensador de papel toalha.
Se o dispensador não for automático, você deverá distribuir a toalha de papel antes da lavagem.
Depois de secar as mãos, desligue a água e abra a maçaneta da porta do banheiro usando a toalha de papel, e não a mão limpa.
Mundo-Nipo: O principal portal de notícias do Japão
