O Taisô é uma arte do antigo Japão, que significa “exercício” de uma maneira geral, mas sua definição se estende até os mais profundos conceitos de fisiologia energética e saúde.
O Taisô, exerce sobre o corpo humano uma descarga energética de grande intensidade, por trabalhar freqüentemente com a região abdominal e lombar, responsáveis pela estrutura postural do ser humano.
Existem exercícios mais simples, voltados ao relaxamento muscular, concentração ou meditação, que buscam a saúde através da respiração.
O ser humano costuma acreditar que a respiração é um mero processo involuntário, o qual é necessário para viver. Contudo sua essência se distancia enormemente desta afirmação.
Acredita-se que a respiração é a base da alimentação da energia vital (ki), assim como também é responsável pela continuidade da vida.
Exercícios voltados somente à percepção desta energia e real absorção deste fluido vital, através da inspiração, podem trazer inúmeros benefícios para o praticante, desde uma facilidade posterior em realizar qualquer atividade física a favorecer sua longevidade.
Seus benefícios incluem:
- Fortalecimento e definição do tônus muscular;
- Desenvolvimento da respiração como fonte de energia;
Coordenação psicomotora; - Correção postural;
- Exercícios voltados para problemas de saúde (cardiovasculares, artroses, fisioterápicos etc.);
- Disciplina mental;
- Relaxamento do stress cotidiano;
Fonte: Mundo-Nipo
