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Enquanto estamos na temporada de verão, a maioria de nós gostaria de ter a melhor aparência em seus trajes de banho. Mas a ingestão de bebidas açucaradas tentadoras, cerveja e alimentos gordurosos com poucas calorias sendo queimadas, ameaça expor mais gordura do que músculos. Este mês, concentramos a nossa atenção na construção da massa muscular. […]
Nas dietas modernas, o carboidrato é abominado, mas em uma ilha do Japão, foi constatado que em uma dieta com muito carboidrato e pouca proteína, o corpo aciona respostas fisiológicas que protegem o organismo de muitas doenças ligadas ao envelhecimento, como diabetes, câncer, doenças cardiovasculares e demência. Nas ilhas de Okinawa, os habitantes tem uma […]