Tenho que pegar alguns Zzzz’s!  Se você já ouviu, ou é adepto do uso de ASMR, você também deve estar mega ansioso por essa experiência.   Imagine um pokemon, com uma linda voz…

O portal Teen Health publicou sobre um de seus leitores que fez a seguinte pergunta:  Vou para a cama cedo, mas às vezes fico lá por um tempo e não consigo adormecer. O…

Domingo é um dia muito difícil para dormir, principalmente por todos nós adorarmos o final de semana e querer aproveitar ao máximo.   Mas para quem precisa trabalhar cedo no outro dia, não…

Dormir pouco pode fazer mal a saúde. Cada indivíduo tem uma necessidade diária de sono.   Por isso, o dormir pouco deve ser particularizado em cada caso e não deve ser entendido de…

A falta de sono afeta diretamente na nossa capacidade de perder peso e isso tem a ver com nossos hormônios.  Os cientistas descobriram que a privação do sono aumenta os níveis do…

Melhorar o humor e rejuvenescer a pele são os maiores benefícios de uma boa noite de sono.  Mas a recompensa que ninguém nunca viu alguém receber para dormir, é dinheiro.  Essa exceção foi…

Está cansado de lutar contra a insônia. Já tomou remédios, já tentou dicas na internet e nada funcionou. Talvez você deva ficar mais atento ao que come.   Segundo cientistas japoneses, uma…

Na maioria dos países, dormir no trabalho não é apenas embaraçoso, pode até custar o emprego. Mas no Japão, dormir no escritório é comum e até é aceito socialmente. Com…